Een vrouwenlichaam heeft niet alleen andere vormen en rondingen in vergelijking met de man. De spiermassa is kleiner, we reageren anders op krachttraining en ook het metabolisme verschilt met die van een man. Het heeft daarom ook weinig zin om mannen en vrouwen precies volgens dezelfde trainingsprincipe te laten trainen.

Een gezin, een partner, een drukke baan, het huishouden, sporten en ook nog ‘gewoon’ vrouw zijn, het vinden van de juiste balans en motivatie is niet altijd even makkelijk. 

Personal Training For Women helpt je hierbij door een efficiënt, doelgericht  en persoonlijk programma.

Personal Training For Women motiveert, stimuleert en maakt iedere training weer tot een uitdaging. 

Als oprichter van de eerste fitnessclub voor dames in Nederland, Body Basics for Women,  heb ik ervaring met resultaatgerichte training voor vrouwen.Ik heb opleidingen en workshops gevolgd bij o.a. EFFA, AFXX en de Pilates Company. Daarnaast heb ik workshops gegeven aan aerobics- en fitness instructors. 

Kies de training die bij je past, in de studio, bij je thuis, outdoor en ook zwembad training is mogelijk.  Personal Training wanneer je wilt, waar je wilt.

Meer weten over de mogelijkheden? Maak een afspraak voor een gratis intake.


Rebecca Janse 

Personal Training For Women Scheveningen.